女性膀胱无力训练方法?
问题描述：女性膀胱无力训练方法?
回答专区
李江萍
已帮助网友：1462
2020-04-18
首先保持适当的膀胱充盈度,多饮水,需要每天饮水1500~2000ml,保持每日尿量1500~2000ml,但避免晚上9点过后再喝水,以免造成晚上小便过多,其次可以采取膀胱被动刺激法:轻轻敲打耻骨上区；牵拉阴毛；摩擦大腿内侧；捏掐腹股沟；听流水声等,还可以主动做提肛运动,每天坚持上午五十,下午五十次,这些措施可以增加膀胱肌肉的收缩力,改善膀胱功能
许若珊
已帮助网友：1938
2020-04-18
女性膀胱无力的训练方法可以有助于缓解临床症状,例如每天可以做提肛运动,训练的方法就是收紧肛门,憋住气3~5秒钟,然后慢慢的放松,放松过程也要维持3~5秒钟,如此反复,一般训练15~30分钟左右,每天都要训练,另外也可以配合爬楼梯,跑步等一些全身运动训练,
女性膀胱无力可能是因为有慢性膀胱炎或者尿道括约肌功能异常、膀胱挛缩等疾病而导致的,建议早日到正规医院就诊