记忆力都别差,有时候刚发生的事,一会就忘了
问题描述：记忆力特别差，有时候刚发生的事一会就又忘了，有时候做一件事做完了，也不知道为什么自己会做这件事。感觉有时候脑子不是自己的不受控制，有一次拿鞋子的时候，明明看着是自己的鞋子却拿了别人的鞋子不知道自己为什么做了这样的事，而且跟别人说话的时候感觉很难理解别人的意思，甚至理解不了他的意思，明明很简单的事，确理解不了。
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金丽萍
已帮助网友：1557
2020-04-17
如果感觉最近经记忆力特别差，首先要保证充足的睡眠，要注意休息，注意养精蓄锐。首先也要心存放松，不要给自己太大的心理压力。
首先要保证睡眠，放松心情，注意加强营养，多吃一些含微量元素较高的食物，另一方面多去户外锻炼身体，进行有氧运动，注意劳逸结合。
彭含迪
已帮助网友：1768
2020-04-17
根据你的情况考虑记忆力差，有可能是由于精神压力比较大，用脑过度脑疲劳所引起的，平时可以服用一些脑腹康调整治疗，日常生活中也可以多吃一些营养脑神经的食物，比如香蕉，核桃，干果，豆制品。