感觉自己有轻微的受迫害妄想,有些心理疾病
问题描述：我这半年有两次事情让我怀疑自己精神方面出现了一些问题。第一次在实验室和同学做WB实验，我旁边有一个和我关系比较差的同学，我将一瓶打开的水放在桌子上出去了一会儿，回来就不敢喝了，我怀疑那个同学在里面放了剧毒的实验用品。最近得了流感去看，我发烧很重(39度)，家里人催了那个，那个没给好脸色，他中途又和我聊天，谈到医学生就业的问题啥的，我后来就开始怀疑他将药物故意超量使用让我积蓄中毒害我致残，不会影响到他的地位。后来和家人讲，家里人说我多疑才让我惊醒之前的想法太有问题了。然后最近开始害怕自己患精神疾病，有时候心情明明很平静突然间很沮丧，然后处于一种两种情绪共存的情况。我从来没有出现过幻觉或者精神失常之类，或者出现器质性反应的严重状况，可是我感觉得到自己开始变得更敏感，容易沮丧，强迫性的将同学说的一些玩笑话当真，虽然明知是假的，我怕自己这样下去终究会使情况恶化或者终究因为一次大的刺激变得精神异常。我很难相信别人而且人际关系不好。我希望能得到一些建议，还有一些非药物性的干预手段(我知道好多抗精神异常药的副反应)。
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王国俊
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2020-04-16
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，长期下去会对你的生活造成影响。
这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多与同学朋友沟通交流，保持情绪稳定，心情愉快，认识到了自己的不足一定要改变，改变需要一个过程，一定要坚持，只要坚持就会有效果。
王芳芳
已帮助网友：2074
2020-04-16
根据你描述自己现在这种情况，考虑有自己有疑病症，可能是自己心理或精神过于压抑，不能放松自己的原因，
建议平时自己需要有自信心和勇气，应该学会自我调节自己心态放松自己，不要刻意去考虑太多事情，需要勇敢去面对现实，每天保持心情舒畅或乐观心态，保持充足睡眠时间，多选择平时喜欢事情做分散注意力，