老爱胡思乱想什么原因?
问题描述：我一个人的时候或者走在外面经常想一些自己之前做过的蠢事,或者被人嘲笑批评的事,想起来就觉得恨不得找个地缝钻进去,老爱胡思乱想什么原因?
回答专区
刘艳美
已帮助网友：1174
2020-04-16
可能与你的家庭成长环境,你的个性以及你的认知等因素有关系,建议您在平稳情绪后,通过具体的事件,进行换位思考以及放松压力,必要时面诊精神心理科进行专项疏导,来缓解症状和压力,同时要排查是否有脑电图和神经症的存在
唐建兵
已帮助网友：1212
2020-04-16
胡思乱想是精神焦虑的表现,不排除是跟你给自己负面的暗示有关系,每个人的经历里,肯定都某些蠢事,也有被别人嘲笑的时候,应该记住的是那些让自己骄傲自豪的事情,这样自己的心理状态才会愉悦轻松,多看自己积极阳光的一面,多回忆让自己感到自豪和幸福的过去,心理状态会愈来愈好的,如果觉得自己调整没有什么效果,建议去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询