上了晚班之后怎么样把对身体的伤害降到最低
问题描述：因为工作原因需要长期上晚班白天睡觉，怎么样才能把对身体的伤害降到最小。
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王志强
已帮助网友：1647
2020-04-14
你是经常因工作原因需要长期上晚班，白天休息，怎样才能把身体伤害降到最小？
根据你说的这种情况，你经常上晚班，白天休息，怎样才能调理好身体？最好的办法是调换工作，实在不行就白天尽量多注意，加强营养，长期这样，身体是会出问题的。
胡书香
已帮助网友：2004
2020-04-14
根据你描述的这些情况，如果长时间的上夜班的话，白天应该保证充足的睡眠。这样就不至于上夜班的时候出现身体过度发困的情况。尽量的降低对身体的造成伤害。平时注意适当增加营养，有时间积极的锻炼身体，增强机体自身的抵抗力。