好像得了抑郁症强迫症
问题描述：心情总是好不起来遇事优柔寡断胆小多虑强迫症想到生活上不开心的是就会反复去想然后一整天就闷闷不乐的
回答专区
高秋凤
已帮助网友：1065
2020-04-14
从你的描述知道，你出现的这些症状最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成。
这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多与家人朋友沟通，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，保持情绪稳定，出现情绪低落时可以听听音乐，唱唱歌保持心情愉快。
以上是对“我好像得了抑郁症强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
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2020-04-14
这个情况有些明显的抑郁情绪
不一定构成抑郁症
但需要求助心理医生心理咨询为宜
1.补充资料进一步精神心理科咨询
2.就抑郁情绪进行专题疏导
3.根据医生指导日常注意个人调节
廖元兴
已帮助网友：2091
2020-04-14
叙述症状表现显示你心境差，敏感多疑，自信心不足，有自卑心理障碍
建议多做户外有氧运动，锻炼身体，增强体质。改变思维方式，减压放松自己。过去事情不懊恼，将来事情不焦虑，把握当下，树立自信，勇敢地面对一切，轻松愉快的生活
陈铁琳
已帮助网友：1892
2020-04-14
根据你讲述自己的情况，心情总是好不起来，生活上总是反反复复想一些事情，可能是强迫思维的，
应该尽快到正规医疗机构精神科进行检查，平时应该有自信心和勇气，需要勇敢面对现实生活，多选择自己喜欢事情做分散注意力或转移注意力，必要时在精神科专家指导下吃药进行调理，
刘晓智
已帮助网友：2621
2020-04-14
看了你的描述，你对自己目前出现的症状判断的很准确，我认为你是一个性格内向的人，跟别人交流的少。
，你现在已经成年了，应该有自己的工作，无论是工作中还是生活中遇到不开心的事儿都是正常的，不要总是放在心上，这样就是跟自己过不去，搞得自己都抑郁了，建议多跟同事朋友交流，就是释放内心的压抑，正常的工作生活。
以上是对“我好像得了抑郁症强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2020-04-14
从你描述的情况来看，你情绪低落，闷闷不乐，并伴有强迫性思维，很可能患有不要强迫症状的抑郁症，但程度不是很重，建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
廖元兴
已帮助网友：2091
2020-04-14
你感觉自己得了抑郁症强迫症，像这种情况你先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表。你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有哪方面的精神心理问题，才能够根据情况来对症治疗的。你自己也要学会调整，一定多培养些兴趣爱好，每当出出现这些症状的时候，找一些别的事情去作用来转移注意力。