阴茎短小没有勃起之前只有3cm多一点,早泄
问题描述：长期手*，肥胖，不爱运动。现在开始休息锻炼减肥，还来不来得及！运动和饮食的话有什么好的建议，麻烦告知！
回答专区
金丽萍
已帮助网友：1557
2020-04-14
正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米，勃起以后大约就是11-16厘米。如果疲软状态下小于5厘米，而且勃起时小于10厘米，才能叫阴茎短小。目前主要是肥胖及长期的自慰导致，减肥以及运动，戒除手*等，都是可以缓解的；
以上是对“阴茎短小没有勃起之前只有3cm多一点，早泄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2020-04-14
现在开始段减肥锻炼是来得及的，建议不要有太多的心理压力和负担，建议平时应该多吃一些补肾健肾的食物，帮助缓解治疗改善，适当的加强体育运动和锻炼。建议戒掉手*的毛病。
张月玲
已帮助网友：2392
2020-04-14
首先你如果是17岁，还没有成年的话，先不要有过于的担心阴茎，最迟可以发育到22岁左右，只要你保持好的生活习惯，这个年龄段开始做运动，注意保持好的生活习惯是完全没有任何问题的。
只要个人做好以下的生活习惯，注意提升个人的身体素质，保持良好生活习惯，经常锻炼，避免久坐，禁烟酒，不要频繁手*和性生活，不要骑自行车，不要食用刺激性食物，不要熬夜。