心里有个坎过不去老是有阴影出现在我脑海里
问题描述：出轨了她选择重新回到我身边我也原谅她了但是我心里有个坎老过不去就是每次一想到她们在一起那个场景我就浑身不自在克制不了心里
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郭欣雨
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2020-04-12
根据你讲述自己的情况，现在既然已经原谅自己妻子就需要学会放松自己，忘记过去不愉快重新振作精神，
你现在心情是可以理解的，但是重新选择自己的婚姻，也原谅自己妻子，就应该多和妻子进行沟通交流，夫妻之间应该相互信任，理解，人无完人每个人都有错误时候，应该给妻子机会，不要刻意考虑太多问题的，
唐建兵
已帮助网友：1212
2020-04-12
根据你说的情况，需要从内心听听自己的声音，是真的原谅她了吗？同时思考，这件事的发生，自己是否有需要改进的地方呢？你对自己是否真的满意。
当你听到了自己的声音，不在对抗，就平静的体验这种她和别人在一起的场景带来的感受，不在对抗，过一会，再看看你自己的感受如何？
闭上眼睛看看那段阴影在什么地方，像什么颜色什么形状？如何把他排除你的身体之外？
王胜国
已帮助网友：1279
2020-04-12
这种心理是可以理解的，人之常情，但是如果你还是想跟她在一起的话，需要多看到对方的优点，接纳自己的缺点，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
以上是对“心里有个坎过不去老是有阴影出现在我脑海里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2020-04-12
你老婆出轨现在回归家庭，而且你也原谅了他，既然选择了原谅，那就学会包容和接纳，而且在这次出轨当中，你自己也要学会反思的，他是因为什么原因出轨的。两个人多一些的沟通交流，多回忆一些之前的恋爱时光，如果你真的迈不过去这道坎，你也可以和他离婚。
王源
已帮助网友：2372
2020-04-12
婚姻中出现这样的情况，心里一定是很难接受的，您选择原谅她说明您还是希望继续维系这段婚姻，但内心的伤痛是很难控制的，既然选择了继续这段婚姻，如果继续存在这样的心结对您们以后的生活肯定也是无益的。
你确定你原谅她了？原谅一个人，就是不计较她犯的错，可是你明明就是一副没有原谅的感觉嘛。我想，你只是接受了事实。要真正原谅一个人，就要抱着理解的态度，理解人性，理解她为什么出轨，以后多多充实自己。如果真心相爱，会幸福的。同时可以自己多想些你们在一起开心的事情，转移注意力。