便秘有点严重,三天内一次大便
问题描述：三天一次大便，且登坑时间长，如何缓解
回答专区
张晓光
已帮助网友：2152
2020-04-11
便秘常见的原因，如平时喝水少、吃蔬菜水果少、运动少、喜欢吃煎炸热气的食物，或饮食精细、某些疾病或药物等。
长期蹲厕所时间过长容易引起痔疮，平时适当多喝水，多吃蔬菜水果及适当的运动，养成定时排便的习惯，可以缓解便秘，也可适当喝些蜂蜜水。
王源
已帮助网友：2372
2020-04-11
根据你描述的情况，可以进行腹部顺时针按摩，每日四到五次。每次15到20分钟。同时要多喝水，多运动以促进胃肠道蠕动。也可以适当服用通便药物。
建议平时保持心情舒畅，饮食要规律清淡富营养易消化，保证一日三餐，不要暴饮暴食，要多喝白开水，多吃一些新鲜蔬菜水果及粗纤维食品，禁忌辛辣刺激油腻性食物。注意休息，不要熬夜，适当锻炼增强机体抗病能力。
韦华
已帮助网友：1965
2020-04-11
根据您的描述，考虑便秘情况，如果您存在长期便秘症状，需要养成良好的排便习惯，不可久坐。另外不排除是否有内痔可能，必要时建议前往正规医院肛肠科就诊。
建议您多吃一些粗纤维的食物，纤维素主要来源于五谷杂粮、蔬菜和水果。您需要多饮水，有助于改善便秘的情况。可以服用通便的药物如番泻叶，不过通便后需要停止服药。祝身体健康！
王源
已帮助网友：2372
2020-04-11
如果您便秘的时间比较长，首先建议从生活习惯改善，每次不要吃过多的食物，尽量不要饭后，立刻就坐下来，适当的去运动，同时饮食当中增加新鲜蔬菜高纤维素食物的含量。
那么通过上述的一个生活和影视的调节之后，还没有任何改变，建议可以用一些轻度的泻药，比如酚酞片或者是买一些番泻叶去泡茶。当然也可以口服，乳果糖。
刘艳美
已帮助网友：1173
2020-04-11
多长时间了，时间长的话考虑是已形成习惯性便秘，你有没有用过什么药物
你可以考虑用中药缓解，平时一定注意饮食清淡不要吃辣的凉的少吃油腻的多喝水多吃新鲜水果蔬菜，做做腹部按摩和热敷观察一下
侯万东
已帮助网友：2052
2020-04-11
排便次数少，排便困难为消化功能紊乱，生活无规律导致的。还可出现腹部不适，腹胀。
建议服用鸡内金，吗丁啉，芦荟胶囊治疗。治疗期间，多吃高纤维食物为主，保持规律性，多吃蔬菜。
肖平东
已帮助网友：2287
2020-04-11
根据你现在这种情况来看，你属于习惯性便秘的，每天晚上睡前喝杯蜂蜜水。
你在晚上睡前顺时针揉一揉肚子，喝杯蜂蜜水，早上空腹喝杯白开水，平时多吃点蔬菜水果，便秘严重可以服用复方芦荟胶囊。
许若珊
已帮助网友：1938
2020-04-11
考虑便秘引起的现象，会有大便频率减少，排便困难，食欲不振，腹部发涨疼痛的症状。
建议适当多饮水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，如蛋类，必要时口服芦荟胶囊进行调理，可以有所帮助。
张世清
已帮助网友：1860
2020-04-11
成年人出现便秘，首先要进行饮食结构的调整，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是粗纤维类食物，避免吃辛辣刺激性食物，通过饮食调整如果还不缓解，可以口服芦荟胶囊。
以上是对“便秘有点严重，三天内一次大便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1860
2020-04-11
便秘与平时的生活习惯和内分泌有关，平时多吃新鲜蔬菜水果，多喝蜂蜜水，可以吃点排毒养颜胶囊，不要吃一些油腻和动物内脏难以消化的食物，每天早上起空腹喝水，平时可以按摩腹部促进肠道蠕动
刘艳美
已帮助网友：1173
2020-04-11
便秘多是由于饮食结构不合理造成的，如饮食过于精细，食物中的纤维素含量少，导致粪便体积减小而干硬，另外，喝水少或运动少，使胃肠蠕动减慢，粪便在肠道中停留时间过久，水分被肠壁所吸收，也会造成粪质干硬，排出困难。建议多吃新鲜蔬菜水果多活动，增加粗纤维食物摄入，平时多喝水，最好每天早晨起来喝杯蜂蜜水，也起到润肠通便的作用。
张莉莉
已帮助网友：1301
2020-04-11
那个便秘比较严重的情况下定一定要注意这个多吃些蔬菜呀，水果。这个另外，您可以吃些缓泻的药药物，如果特别严重的情况下。这个应该是说您这个运动量比较少，胃肠运动比较慢。
张晓光
已帮助网友：2152
2020-04-11
便秘有点严重，三天一次大便，这种情况啊，应该还是及时吃药治疗的，不然的话肯定会引起痔疮或者是肠道的问题，饮食上可以多吃青菜水果，多喝点蜂蜜水，每天适当的锻炼，或者是适当的用点开塞露或者是润肠的药物。
以上是对“便秘有点严重，三天内一次大便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1938
2020-04-11
这个情况主要与体质有关的，平常多吃点粗纤维的食物如木耳，芹菜这类的有好处的，避免油腻及辛辣刺激的食物，适量运动，药物可以用点麻仁润肠丸看看怎么样的
赵晓凤
已帮助网友：2562
2020-04-11
首先饮食上注意多吃一些富含纤维素的食物，比如芹菜，香蕉，蒜苔，火龙果等，另外的话要注意多喝水，适当的活动，必要的时候可以配合通便的药物，比如复方芦荟胶囊或者是乳果糖口服液等。