感觉自己有抑郁症
问题描述：我已经失眠很多天了开心不起来对很多东西开始不感兴趣吃饭有时候没胃口有时候有胃口有点自暴自弃生活和心理压力太大
回答专区
张惟
已帮助网友：2002
2020-04-07
叙述症状表现显示你有心境差，情绪低落，失眠，自残和轻生抑郁症状表现。
及早看心理医生，进一步检查诊断，进行心理治疗。建议调整生活规律，多做户外活动，锻炼身体，改变思维方式，减压放松自己，不熬夜，保持充足睡眠，消除抑郁症状表现。
以上是对“感觉自己有抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2020-04-07
根据你描述的问题，失眠，不开心，对很多东西失去兴趣，吃饭没胃口，有自残和轻生的念头，心理压力大，您存在抑郁情绪，建议您到正规精神心理医院心理科就诊。
平时培养一些兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌，跳舞，做瑜伽等已转移注意力，身心放松乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，树立正向性人生观，不做伤害自己的事情，多做户外运动，作息时间要规律，进食清淡易消化，不吃辛辣刺激性油腻大的食物，营养均衡，丰富，多吃新鲜水果和蔬菜。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2020-04-07
如果你感觉自己有抑郁症，那你就一定要去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下并做心理测验确诊，以便根据实际情况来对症治疗。抑郁症是可以治好的疾病，你也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，就可以确诊你有没有抑郁症，平时自己多培养些兴趣爱好，不要老是负面的评价自己的生活。学会对自己接纳和认可。