怀孕怎么中后期不长胖?
问题描述：我和老公结婚快一年了,今年打算要一个孩子,都听同事说怀孕后容易长胖,所以怀孕怎么中后期不长胖?
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韦华
已帮助网友：1965
2020-03-30
这位朋友在孕期很多孕妇都会有贫血的情况出现,那孕妇就可以多吃一些肉类,可以补充铁元素,而维生素C可以促进铁的吸收,所以孕妇还要常吃一些橙子、猕猴桃等富含维生素C的食物,蔬菜也不可缺少,可以增加膳食纤维
张惟
已帮助网友：2002
2020-03-30
患者像鱼类、肉类、蛋类等等,都含有丰富的蛋白质,像鱼类,除了能补充蛋白质之外,还对胎儿的大脑和眼睛的发育大有好处,但是这些食物的营养再好,也不用天天吃、吃太多,像鱼类的话,一周吃2-3次就可以了,每天吃一个鸡蛋,蔬菜含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,在孕期想要胎儿健康发育,孕妇就要补充全面充足的营养