睡觉经常梦魇是什么原因
女 | 20
2014-07-26
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问题描述： 睡觉经常梦魇是什么原因一旦梦魇就连着好几天睡觉从来都不把手放在胸上的一醒来回身累挺
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吴玉琴
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2014-07-26
这种症状的导因是“阳肝火旺”，调养的办法是采用温和的药膳降肝火，相关的药材有：银耳、枸杞 、莲子；一个简单的做法是每天晚上夜宵时间，吃一碗银耳、枸杞、莲子、冰糖、瘦肉炖的东西。不过注意，这样也可能导致发胖，所以要注意不要临睡了才吃，或者吃过后散散步之类的。