磨牙缺少什么维生素b?
女 |
2020-03-20
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问题描述：宝宝平时容易溃疡,他们说宝宝这是缺少B族维生素,但是我不太想给宝宝吃药物,所以想通过食物来补充一下营养,含有维生素b族的食物有哪些?
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彭含迪
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2020-03-20
首先的一点是我们要知道维生素B族的种类是非常多的,它有十二种以上,被世界一致公认的人体必需维生素有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充,B族比较常见的就是绿叶的蔬菜和水果当中,这类的食物中含有丰富的维生素B族,平时可以给宝宝吃些碎菜或者切块的水果,可以帮助补充维生素