我身高165,体重125斤
问题描述：我身高165，体重125斤。最近在喝柠檬荷叶茶(荷叶，干柠檬片，重瓣玫瑰花，决明子，冰糖，山楂，菊花)，每天就当普通的茶水泡着喝。您说这个茶会有功效吗。
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肖华
已帮助网友：2137
2020-03-01
通常你的体重比不是很胖，而且年龄还处在青春发育期成长期间，所以还需要合理调节，
建议，这样情况适当喝些就可以的，不要刻意减肥，以免影响身体生理，所以偶尔喝些就可以，平时还是主要通过锻炼来调节改善，
张磊
已帮助网友：1718
2020-03-01
根据你提供的资料，饮用这种茶没有明显的减肥效果，减肥还是要饮食调理和运动锻炼，每日三餐，多吃蔬菜，少吃主食，适量蛋白质摄入，不吃油腻的和零食，不喝饮料，特别是晚餐要以蔬菜为主，不吃宵夜，每天跑步或者快走等有氧运动达四十五分钟以上，再配合仰卧起坐，长期坚持，养成这种习惯，既可健康减肥又不会反弹。