经常失眠,还头疼,高三了,经常的吃安眠药

治疗失眠不建议您通过传统的药物来进行治疗,如今癫痫病的单一药物治疗根本不会彻底治愈癫痫,只能是控制病情;而大量的药物在控制病情的同时也增加肝肾脏的负担、生殖功能衰竭及精神极端异常等状况。现代化中医治疗采用先进的特殊手段通过酶的活性直接作用与脑神经,无毒副作用,不需要肝肾脏的分解,所以在治疗上更放心。　　另外,在生活中您还可以通过下面的方法来做好日常中的护理工作。　　1、食醋催眠　　很多人在经过白天辛苦的劳作或者是人长途旅行后,由于过度老累,从而导致出现失眠的情况。如果是这些情况所导致的失眠,这个时候不妨用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。服用过后再静心闭目,不久便会入睡。这是由于食醋的芳香具有舒缓神经的功效,在失眠的情况下适量的饮用,具有很好的催眠作用。　　2、牛奶催眠　　牛奶中的营养非常的丰富,而且牛奶一直以来都是助眠的食品之一。在牛奶中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,饮用后还会让人长生疲倦感觉的作用。牛奶中的氨基酸含量非常的丰富,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。　　3、水果　　对于晚上失眠吃什么好的问题,专家建议,不妨多吃些具有催眠功效的蔬果。特别是对于一些过度疲劳而失眠的人,在晚上睡觉之前吃些苹果或者是苹果食品、香蕉等水果,不仅仅可以抗肌肉疲劳,同时还具有很好的催眠功效。若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠(睡眠食品)。