减肥期间头晕怎么办?
问题描述：我马上假期要去海岛玩了,想好好穿一次比基尼,所以最近有点着急减肥,尝试了很多方法,比如苹果减肥法,还有过午不食等方法,最近经常感到头晕,不知道是怎么回事?
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张磊
已帮助网友：1718
2020-01-25
头晕可能是因为你尝试节食,导致低血糖,因此有头晕的感觉,适当节食对减肥是有利的,但是过度节食就是对身体的伤害,是非常不建议尝试的,你可以选择多多运动,注意膳食搭配,避免油腻又没有饱腹感的食物,多尝试膳食纤维和植物脂肪,既可以满足嘴巴的欲望,又不会给身体带来过多的热量来消耗
侯万东
已帮助网友：2053
2020-01-25
你感觉到头晕很可能是由于节食以致营养不足导致的,苹果减肥法还有过午不食法都属于节食减肥的方法,这种方法虽然可以在短时间内让你看到明显的效果,但是对身体的伤害很大,还有很大可能反弹,因此不建议继续节食,你可以适当调节饮食结构,注意补充营养