长时间的不开心,害怕与人相处
问题描述：长时间的不开心，害怕与人相处，对自己家里特别暴躁，没有耐心，乱发脾气
回答专区
金丽萍
已帮助网友：1557
2020-01-16
根据描述，有负面情绪你是不是对谁有过高的期待，对方没有达到要求，你感到失望和沮丧，建议有负面情绪及时宣泄，比如适合自己的运动方式，与朋友交流，听音乐跑步等，避免负面情绪累积造成精神或身体疾病就不好了。有渴望可以通过自己的努力去获得，降低对自己和他人的期待。这样不容易受伤。必要时到当地正规心理咨询机构寻求帮助！祝开心！
以上是对“长时间的不开心，害怕与人相处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2020-01-16
根据你描述的情况从你描述的症状来看，这种情况很有可能是焦虑症引起的建议及时到当地正规医院的精神心理门诊看一下心理医生通过心理医生的检查和评估并根据检查结果进行相应的治疗。
刘晓智
已帮助网友：2621
2020-01-16
你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。