失眠用什么草药泡脚?
问题描述：这段时间老是失眠,后来朋友建议我可以在晚上睡觉的时候泡一下脚,这样对缓解失眠非常好的效果,但是往里面放一些中草药这样我觉得效果会更好一些,应该用什么草药泡脚呢?
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刘艳美
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2020-01-02
失眠泡脚还是挺不错的方法,可以用磁石,菊花,黄芩,夜交藤,生龙骨泡脚,可以有效的缓解失眠现象；把中药入锅中后加入凉水,中药煎煮前,最好先用凉水浸泡药物约30分钟,待水沸后改用小火,煎煮约30分钟,在煎药期间,将药搅拌二至三次
王妍春
已帮助网友：1220
2020-01-02
泡脚对失眠确实有很好的效果,但是在这段期间可以选择姜或者艾草红花等都可以,这些可以有效的帮助缓解体内的血液流通,而且有活血化瘀的功效,对睡眠的帮助也非常的大,但是在泡脚的时候可以泡20分钟到半个小时,这样才能够起到一定的效果,对自己也是一种比较好的缓解方法