头晕乏力易疲劳睡不着?
问题描述：躺下睡不着,好不容易睡着,一会就清醒了,这个情况已经好几年了 前段时间去医院看,让我去精神病医院看,我晕!最后给我开了点安眠药,这药也不能常年吃啊,才31岁
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陈铁琳
已帮助网友：1893
2020-01-02
根据你所说情况,首先这样任何一种疾病也是需要一个过程的,并且中医调理对身体的伤害也是能够降低的,自己不要太过于担心,那么入睡困难的话,也可以进行中医针灸,平时在晚上入睡时,也可以适当的听一点轻音乐,或者是在睡前用热水进行泡脚
林春桥
已帮助网友：2012
2020-01-02
失眠这个病自己也要注意一些问题,比如不要熬夜,生活规律一点,建议口服参苓白术散,补气健脾除湿,食疗方面,使用薏苡仁和芡实熬稀饭,二者均有健脾除湿的功效
慢性调理一般方式为食疗,中藥,
食疗:海参、洋葱、淡菜、香米,蜂蜜,海带,南瓜籽,果仁等都有助眠效果,但是效果比较慢,并且不明显, 中方:中藥相对食疗和按摩来说改善快,并且效果更明显