头为什么头老是痛和晕?
女 |
2020-01-01
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问题描述：最近一段时间,由于生活压力和工作压力比较大,经常性的熬夜赶文稿,一日三餐吃的也不是特别及时,最近一段时间有时候感觉头晕晕的,有时头晕的次数比较频繁,而且持续的时间比较长,头为什么老是痛和晕?
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王志强
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2020-01-01
头晕是由很多原因造成的,我们在平时的生活当中要保持心情舒畅,睡眠充足,适当的时候要保持适量的有氧运动,注意劳逸结合,尽量的不要熬夜,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,平时注意低盐低脂的饮食,我们一定要保持良好的心情,不要过度的担心,晚上尽量的不要喝茶,以保证最佳的睡眠