一个月吃多少斤大米?
问题描述：一个人一个月能吃多少大米算正常,朋友家一个月自己要吃上30斤大米,这算正常吗?朋友给我送了一袋20斤的大米一个月能吃完吗?
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林春桥
已帮助网友：2012
2020-01-01
按计划经济时代计算,一个成年人的定量是29斤粮食,那是副食品紧缺,粮食不够吃,现在人们生活富裕了,吃主食没有那样多了,一个月也就是20斤吧大米中含碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1.3%-1. 8%,并含有丰富的B族维生素
等,大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球
蛋白,其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高,
消化率66.8%-83.1%,也是谷类蛋白质中较高的一种,因此,食用大米有较高的营养价值,
但大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少,所以不是一种完全蛋白质,其营养价值比不上
动物蛋白质,但在午餐和晚餐时食用大米,较面食而言更有利于人们减肥
刘林勇
已帮助网友：1906
2020-01-01
这要根据个人的食量来说呀,而且也要根据男女来分呀,像一个男人的话除了早餐不算,中餐和晚餐有些的会吃的四两米一餐肯定要吧,不会吃的也就二三两米一餐也要呀,二三十斤要吧,如果是女性的话吃得多的十来斤也要呀,不会吃的几斤一个月也可以了