生蚝每天吃几个最好?
问题描述：前几天老公从海边弄了一些生蚝,我听说经常吃生蚝对身体特别有好处,但是不知道应该吃几个,生蚝每天吃几颗最好?
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刘林勇
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2020-01-01
生蚝的营养价值非常高,和其他的海产品一样都拥有比较丰富的蛋白质,每天大约吃1到2个生蚝是比较合适的,吃得过多的话会影响肠胃功能,也会出现营养过剩的情况,生蚝还是比较好的保健食品,适量的食用可以起到保护心脏的作用
高秋凤
已帮助网友：1066
2020-01-01
正好是我们常见的一种海产品,肉质非常的鲜美而且含有较高的营养成分,其中蛋白质,维生素,矿物质的含量都是比较高的,所以一般情况下,正常的成年人一天吃100克至150克就是一个至两个的样子,其实生蚝没必要每天都吃,一周吃两次就可以了