最近几天老是睡觉会梦见好多东西很害怕那种感觉很大声叫
问题描述：最近几天老是睡觉会梦见好多东西很害怕那种感觉很大声叫，
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张月玲
已帮助网友：2392
2020-01-01
你是不是最近心事比较重呢？如果能进入深度睡眠就会好。建议你平时你要注意保持愉快平和的心态；我有心事有压力，要向你最信任的人倾诉，不要压在心里，否则就容易生病；养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用；可服用刺五加片或酸枣仁片，也可短期少量服用安定类药物。也可到中医类别的医院喝汤药进行调理。
以上是对“最近几天老是睡觉会梦见好多东西很害怕那种感觉很大声”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2020-01-01
看描述是近几天出现睡眠做梦，有些不安的感觉。科学的讲梦是睡眠状态下大脑的一部分细胞还在活跃的表现，人人都做梦，只是多数都不记得了。您描述的梦可能与近期的生活，工作人际等引起的情绪有关。建议您思考一下，放松身心。如果你觉得需要可以找心理咨询师谈谈。
肖华
已帮助网友：2137
2020-01-01
你的情况我大约了解了，根据你的介绍，你梦魇的可能性大
这有可能是睡眠中做一种感到压抑而呼吸困难的梦，多由疲劳过度，消化不良或大脑皮层过度紧张引起。