吃什么能生发养发扁豆?
问题描述：每天一梳头就掉很多头发,现在前额的头发有点稀,我害怕以后再这么掉下去的话会变秃,吃哪些食物可以生发养发?怎么样做能减轻脱发?吃扁豆有效果吗?
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林春桥
已帮助网友：2012
2019-12-31
平时应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜,可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等,经常脱发的人体内常缺铁,含铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.
王淼
已帮助网友：1580
2019-12-31
为了减少脱发,应注意几点:每天早晚各梳发百次,能刺激头皮,改善头发间的通风,头部按摩,青少年脱发最好施行头部按摩,因为头部按摩可以促进血液循环,使头发柔软,提高新陈代谢,促进头发的发育,少吃油腻食物,多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白质含量最高的鱼