喝豆浆加糖影响营养吗?
问题描述：身体有点胖,喝豆浆时喜欢加糖,后来听别人说不加糖好,是真的吗,加好还是不加好,经常把花生黄豆打成浆喝,好吗?豆浆可以加白糖吗,会不会破坏营养成分,长期喝豆浆的话是加糖好还是不加糖好,而且早上晚上都喝豆浆好吗?喝豆浆加糖影响营养吗?
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欣铃
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2019-12-31
豆浆可以加白糖,不会对营养成分有什么破坏的, 但是注意不要加红糖就行的,是因为红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合,会生成对人体有害的变性沉淀物, 豆浆富含丰富的蛋白质,比牛奶更容易吸收,属于凉性,对女性有好处,对卵巢好,可以美容,防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘.滋阴润燥
邓超明
已帮助网友：1139
2019-12-31
喝豆浆如果是正常人,没有糖尿病,可以给豆浆里加点白糖的,口感会更好,还可以增加点热量,加白糖不会破坏豆浆里的营养成分的,豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质等,喝鲜豆浆可以使人的抗病能力增强,调节内分泌,减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生是有很多好处的,一般来说喝豆浆加适量的白糖是可以的,并不会破坏其营养成分的