橙子多吃有什么好处?
问题描述：平时同事比较喜欢吃橙子,所以每次去超市的时候总是多买一些,我也想吃一些,所以橙子吃多了以后有什么好处呢?
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张莉莉
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2019-12-31
橙子营养比较丰富,含有多种维生素和膳食纤维,适当的吃一些,可以给身体补充维生素c预防便秘症状,对于经常便秘的人,适当的多吃一些橙子可以缓解便秘,因为橙子当中含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动,有润肠通便的作用
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-12-31
橙子当中含有的维生素c比较多,可以提高身体的免疫力,预防和治疗感冒,另外维生素c有抗氧化的作用,能够美白养颜,另外橙子当中含有的膳食纤维比较丰富,能够促进胃肠蠕动,缓解和预防便秘症状,不过橙子属于寒凉的水果,过量食用以后也会出现肠胃不适,所以建议肠胃不好的人不要过量食用