怀孕怎么吃牛肉营养?
问题描述：这个月检查出怀孕了,近来特别想吃牛肉,牛肉的营养价值很高,可以有很多种的烹调方法,怀孕的情况下适合吃牛肉吗?怎么吃能让牛肉更有营养呢?
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肖华
已帮助网友：2137
2019-12-31
孕妇吃牛肉要适量,最好一周一次,搭配蔬菜一起吃,避免上火的情况,吃牛肉有提高免疫力、强身健骨、肌肉力量加强、造血、对抗组织损伤、帮助身体恢复、增长肌肉等作用,适合孕妇补充营养,吃牛肉对胎儿神经发育,提高免疫力有帮助
肖平东
已帮助网友：2287
2019-12-31
孕妇是可以适量吃牛肉的,因为吃牛肉易上火,吃的时候可以配些凉性的蔬菜,如冬瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、莲藕等,属于清热、去火、解毒的食疗菜,牛肉营养丰富,可以防止缺铁性贫血,提高免疫力；有健脾、和胃、益气、补血的作用；缓解孕妇的腹泻,食欲不振、水肿等不适反应