灵芝怎么煲汤吃效果好?
问题描述：我好友身体在产后一直很虚弱,所以我好友对象就给我好友买了灵芝,就放在家里,但我好友一直很苦恼,因为我好友不清楚怎么吃灵芝才是最正确的方法,是做饭的时候放,灵芝怎么煲汤吃效果好?
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-12-31
灵芝的药用价值主要是安神、提高免疫能力,但灵芝味道味苦,建议搭配味道浓的汤料一起煲汤,个人推荐搭配鸡,且用灵芝煲汤切不要太长时间,否则会破坏很多营养成分,建议一般煲两小时即可,饮食上要清淡,不要味道辣,吃新鲜的蔬菜,水果,营养要均衡,还有菌类食物比如香菇,蘑菇,木耳等等
林春桥
已帮助网友：2012
2019-12-31
灵芝性平味甘,可以益气安神,止咳平喘,一般情况下可以和黄芪,石斛,莲子等中药材进行一起煲汤,可以选用排骨,鸡,鸭等食材进行做成药膳,灵芝煲汤对身体是有好处的,可养心安神,养肺益气,理气化淤、滋肝健脾.主治虚劳体弱,神疲没有力气,心悸失眠、影响了第二天的生活和工作,等症状的,但只能是适度的食用,不建议患者过度食用的,平时需要均衡营养