怀孕吃深什么早饭好?
问题描述：怀孕了,之前没有怀孕的时候都是随便应付早饭,但是现在说孕期早饭特别的重要,所以怀孕的时候吃什么早饭比较好呢?
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罗正强
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2019-12-29
孕期早上可以吃一些野菜,野生蔬菜富含营养,跟普通的蔬菜相比,蛋白质高出20%,矿物质多达数十种,以蕨菜为例,铁、胡萝卜素和维生素的含量分别是大白菜的13倍、1.6倍和8倍,因此怀孕期间添加一盘野生蔬菜无疑会为胎儿提供营养,此外,野菜污染更少,对母亲和胎儿都更安全,味道好能刺激食欲,缓解厌食症
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-12-29
孕妇早上可以吃酸奶,酸奶富含乳酸菌,对人体的贡献大于牛奶,然而早上不应该空腹喝酸奶,最好和馒头一起吃,早上还可以来一碗美容八宝粥,如果女白领有条件,她们可之前天晚上制作八宝粥,在锅内添加大米、红豆、花生、枸杞等,等到早上就可以直接食用了,这个粥也是特别养胃的