菠菜不能和猪肉一起吃?
问题描述：今年23岁,平时很爱吃菠菜,但家里人不太会做,害怕中毒,所以菠菜适合和什么一起吃,菠菜不能和猪肉一起吃吗?
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李美玲
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2019-12-28
根据2016年膳食指南,要以谷物为主,多吃新鲜水果、蔬菜,多吃豆制品,适当服用肉、蛋、鱼,少盐少油,多喝水,每天适量运动,保持心情舒畅,猪肉富含丰富的蛋白质、脂肪还含有丰富的矿物质和有助于矿物质吸收的氨基酸,可以提供别的食物无法提供的营养,和菠菜同食有益
张世清
已帮助网友：1861
2019-12-28
菠菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等,不论是煲汤、凉拌、炒食都是不错的选择,菠菜可以和猪肉同食,而且还很有营养,但注意不适合和黄瓜、牛奶等一同服用,在烹饪过程中要注意少盐少油,尽量保持食物原有的味道