苹果香蕉能空腹吃吗?
问题描述：最近我听网络上说很多水果都是不适宜在空腹使用的,我很担心空腹食用这些水果会对人体有什么危害?苹果,香蕉可以空腹食用吗?
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-12-28
平时生活中空腹是不建议吃含糖量很高的食物的,因为这类食物会导致人不舒服,平时一定要注意饮食卫生习惯,平时少吃高糖高脂食物,尽量多吃一些新鲜绿色蔬菜和粗粮,注意适当运动,尽量不要久坐或久躺
符云辉
已帮助网友：2474
2019-12-28
像苹果和香蕉这类糖分比较充足的食物最好是不要在空腹的情况下食用,因为空腹情况下糖类食物会分解的很快,会在胃部产生大量的气体导致出现上消化道的不适,如胃涨胃痛反酸等,空腹时建议吃一些含碳水化合物比较丰富的食物,如全麦面包,馒头等