一个月吃多少肉合适?
女 |
2019-12-28
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问题描述：我妈都直接说肉食动物,而且她很不认可饮食习惯,觉得吃肉吃太多了,我一天的肉量都快顶上别人一个月得了,这么夸张吗,那一个月吃多少肉合适?
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孙卫江
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2019-12-28
一般来说有体力劳动的男性会消耗75克蛋白质,而且是成年的男性,一瓶牛奶含有大约6克蛋白质,一个鸡蛋含有7克蛋白质,然后从肉中获得32克蛋白质,动物的肉与蛋白质的比例从100到100不等,每天吃200克肉是最合适的,建议你根据自己的情况食用,那么一个月的量就能计算出来了