产后可以吃捕乳钙吗?
问题描述：我亲戚刚生完小孩不久,现在经常感觉腿麻、抽筋、身上没劲,抱小孩都没力气,每天感觉没有精神,经常睡不好觉,饭也吃得不香,家人去了医院问检查说是缺钙,产后可以吃捕乳钙吗?
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张莉莉
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2019-12-28
产后特别是哺乳妈咪,每天大约需摄取1200毫克钙,使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙,乳汁分泌量越大,钙的需要量就越大,每天的饮食要多选用豆类或豆制品,一般来讲摄取100克左右豆制品,就可摄取到100毫克的钙
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-12-28
可以吃钙片和喝牛奶,你现在的这个现像和你分娩生孩子后体力消耗过大有关的,同时还有可能是缺钙所引起的,因为你腿麻 抽筋,是可以适量补充钙的,你可以离子型的钙片,人体是很容易吸收的,一天一粒就可以的,你现在还可以多喝点骨头汤的,那里面也含有钙的,如果是宝宝可以喝葡萄糖酸钙,但要同时补充维生素D3的,否则宝宝吸收不了的,还要让宝宝晒晒太阳的,临睡前是吃钙片的最佳时间