不怎么吃米饭的坏处?
问题描述：我爱人购买了一些减肥产品,结果没瘦多少还把自己折腾的不轻,踹不过来气,腹痛腹泻,不吃米饭,肥胖人在饮食上一天吃几顿；不怎么吃米饭的坏处?
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-12-28
不仅仅是吃米饭,因为不吃米饭会造成营养不均衡,减肥是可以吃一些含错粗的食物或粮食,你想要减肥,午餐吃米饭或糙米,大米的热量低于糙米,但是你必须保持正常的热量摄入,所以大米也是可食用的,
夏远波
已帮助网友：1246
2019-12-28
不吃米饭为了减肥,会造成营养不良,你可以吃一些含有粗纤维的食物或谷物,糙米味道不好,碳水化合物代替大米包括红薯、玉米、全麦面包等,可以更好地平衡饮食和减少脂肪,它主要包括定期饮食、定量三餐、减少晚餐、控制油腻食物,以及每天一定量的体育锻炼时间来确保你的新陈代谢