香菇里面含有什么营养?
问题描述：每次家里有客人的时候,就会购买一些香菇,然后做香菇来吃,吃香菇的时候,我感觉香菇味道特别好,我听说香菇对人体健康有很多的好处,香菇里面含有什么营养?
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李江萍
已帮助网友：1463
2019-12-27
香菇的营养价值特别高的,经常吃一些香菇,对身体健康来说是有很多好处的,香菇中含有大量的钙、磷、铁、钾等矿物质,并且香菇中还含有瞟呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,这些物质适当的摄取,可以帮助降低胆固醇和血压,有利于身体健康
吴名波
已帮助网友：1401
2019-12-27
香菇的营养是特别丰富的,高蛋白低脂肪的菌类食物,并且香菇中还含有多种的氨基酸和维生素,如果能够在生活中经常吃香菇,对身体健康是很有益的,经常吃香菇的人能够帮助降血脂、降胆固醇,并且对于肝脏还具有一定的滋补作用,吃香菇对于预防感冒等疾病也具有一定的作用