怀孕能吃铁棍淮山吗?
问题描述：今年已经29岁了,结婚也好几年了,家人一直催促,赶紧要个孩子,最近终于如愿以偿我怀上了宝宝,怀孕期间能吃铁棍淮山药吗?
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朱子强
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2019-12-27
山药是一种营养丰富的食品,女性在怀孕期间是可以适当的吃一些的,怀孕期间一定要做到营养均衡,食物广泛多样化,怀孕初期正是宝宝长器官的时候,所以可以多吃一些核桃等补脑的食物,适当的增加蛋白质的摄入,还可以多吃一些海带紫菜、动物内脏,保持心情愉快,情绪稳定
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-12-27
女性在怀孕期间适当的吃一些山药是可以的,山药的营养价值比较高,所以可以适当的吃一些,女性在怀孕以后,每天所吃的食物除了供给自身肌体的代谢和消耗,还要供给胎儿生长发育,所以一定要保证营养充足,并且均衡,建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多吃一些鲜鱼,鸡蛋,动物肝脏,大豆制品,瘦肉,不要吃生冷辛辣的食物,不要吃过于油腻的食物