怀孕一个月多吃什么?
问题描述：我成家立室有几年了,最近这段时间刚查出来怀孕有了宝宝,听别人说怀孕有了宝宝很辛苦,丈夫就说要帮我补补,但是跟我说过,平时要注意饮食,我不晓得怀孕有了宝宝期间的女性能吃什么,稍微怕吃错东西了,怀孕有了宝宝期间的女性怀孕有了宝宝吃什么好?
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张世清
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2019-12-26
此期间往往伴有早孕的胃肠反应,需要荤素搭配合理,营养均衡,少吃多歺,增加碳水化合物,高蛋白类食物以及蔬菜,水果,食物品种多样化,增加食欲,加强营养,可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物,不宜过度吃酸食.怀孕有了宝宝的中期准妈妈的食欲逐渐好转,这个时期要把营养储存个够,原则;荤素兼备、粗细搭配,食物品种多样化
王源
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2019-12-26
腹内胎儿的营养都是来自怀孕有了宝宝期间的女性的身体,孕前饮食调理是非常重要的.人脑的大部分是在腹内胎儿发育时期形成的,一个人的脑结构是不是完善,其智力水平的高低在母腹中时就受其妈妈所摄入的食物影响·前三个月的饮食就要开始应注意补充优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素.维生素A、维生素C、铁、碘、钙都能在人体内储存三个月以上,因而孕前三个月补充是非常合适的