方便面怎么样吃最健康?
问题描述：一个同事今年23岁了,年龄还小,平时的时候不上班,就喜欢去网吧打游戏,吃泡面,方便面怎么样吃最健康?
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王涛
已帮助网友：2882
2019-12-26
方便面比面条更薄,不易被人体消化,因此,建议方便面应煮沸而不是浸泡,煮沸时间稍长,更有利于消化吸收肠胃,也更有利于健康,与馒头和其他主食相比,方便面在同等重量下提供了更丰富的容量,但方便面营养成分单一,不宜多吃,在方便面中加入这些食物不仅更美,而且更有营养和平衡
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-12-26
在方便面上加一个鸡蛋是个不错的选择,但最好不要加火腿肠,火腿肠本身含有较高的盐,如果加入火腿肠,就更有可能引起盐摄入过多等问题,经常吃方便面的人应该补充一些其他营养,他们可以每天吃一个鸡蛋或一个面包,以使营养更加平衡