怀孕初期吃什么菜保胎?
问题描述：好友媳妇之前怀过一个宝宝,可是不小心女性流产了,所以这次她怀有了宝宝了,好友们全家都特别紧张,生怕她有什么闪失,想多给她吃些保胎的东西,怀有了宝宝初期吃什么东西可以保胎?
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胡莉
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2019-12-26
保胎时期腹中胎儿的营养和怀有了宝宝了的妇女的身体良好都要靠饮食来维护,所以怀有了宝宝了的妇女的营养一定要均衡合理,荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,不有点食不挑食,可根据怀有了宝宝了的妇女的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点,要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入,怀有了宝宝初期饮食适合清淡,少量多餐,不舒服合食用含高的食物,如腌肉、火腿等,保胎期间应避免食用刺激性的东西,如辣椒、咖啡等
彭含迪
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2019-12-26
女性流产后如果再次怀有了宝宝一定要注意安胎,期间要避免体力活动、体育运动、性生活以及奔波、旅游等,要尽可能多休息,但也不必天天躺在床上,还是可以适当工作,但要注意轻体力,不可劳身体疲倦,如无缘无故出现阴道流血、小腹隐痛、坠痛、腰骶酸痛,应警惕先兆女性流产或者正在发生女性流产,如果是先兆女性流产,只要抓紧时间到县城的一家医院就诊、保胎,仍有很大可能继续妊娠,1．避免挑食、有点食,预防矿物质及微量元素的缺乏, 2．做到荤素搭配、合理营养, 3．把好食物质量及烹调关,切不要食用未煮熟的鱼、肉, ．怀有了宝宝了的妇女对热量的需要比孕早期的阶段明显增加,适当增加米饭、慢头等主食及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食