早餐吃麦片有营养吗?
问题描述：姐姐今年30岁了,最近身体不是太好,去医院检查,也没有什么,建议要正常吃饭,特别是早餐,早餐吃麦片有营养吗?
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符卫锋
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2019-12-26
燕麦在饭后缓慢地升糖,能有效地提高胰岛素敏感性,燕麦也有降低胆固醇的作用,研究表明,燕麦中的某些物质有助于降低脂肪和胆固醇,从而有效预防心脑血管疾病,对老年人有很大帮助,燕麦还有一个重要的作用就是促进消化和吸收,所以有一个“清道夫”的称号
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-12-26
燕麦的蛋白质和钙含量很高,是补充钙和增强身体的良好饮食之一,成人也可以吃更多的燕麦来增强身体和补充营养,燕麦是一种低脂低糖的食品,因此对于一些高脂血症和高血糖的患者来说,他们可以经常吃燕麦,不影响身体各方面的功能,而且补充必需的营养素,确实是一种保健食品