只吃菜不吃饭可以吗?
问题描述：目前在减肥期间吃过一段时间减肥药,但是感觉效果不好反弹的也是很快,听说只要吃菜不吃饭就可以减肥,所以,只吃菜不吃饭可以吗?
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姚志彬
已帮助网友：1743
2019-12-25
只吃菜不吃饭是不可以的,肥胖者除遗传因素外,一般多因多吃少动造成,和吃主食没有直接因果关系,少吃或几乎不吃主食的人,不见得苗条健康,比如前几年在美国流行的“阿特金斯”低碳水化合物减肥膳食,就有口臭、易腹泻、疲劳和肌肉痉挛等明显的副作用
王涛
已帮助网友：2882
2019-12-25
目前在减肥期间只吃菜不吃饭不可以,这样会造成营养不良的,减肥期间,饮食方面自己要控制不要吃热量比较高的食物,或者是少吃一些油腻的食物,这样也是可以达到减肥的效果,不建议你通过节食的方式减肥,这样不利于身体的健康,平时自己多做体育锻炼,不仅能够增强免疫力,还能达到减肥的效果