女生小腿有肌肉怎么能减掉?怎么练出来马甲线
问题描述：女生小腿有肌肉怎么能减掉？怎么练出来马甲线
回答专区
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-12-24
你的小腿的肌肉需要平时尽量少穿高跟鞋。局部应用静脉曲张袜压迫。
对于锻炼马甲线，需要控制体重。需要坚持锻炼。重在坚持。具体的方法在网上可以很容易查到。
以上是对“请问，女生小腿有肌肉怎么能减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2019-12-24
上健身房找专业的教练进行指导。要挺胸，抬头，收腹，沉肩立腰背。应该每周运动五次，每次60分钟左右。要持之以恒。可以做一些有氧运动，慢跑，游泳等。
张晓光
已帮助网友：2153
2019-12-24
肌肉型小腿很多时候是因为走路姿势不对，这样小腿肌肉才这么结实，所以我们必须首先纠正走路的姿势，不要用小腿肌肉来出力。我们走路应该使用大腿肌肉力量来拉动小腿活动，这样可以减轻小腿的肌肉；有肌肉型小腿的人应该避免做剧烈运动，因为剧烈运动会让肌肉紧张，变得越来越结实，无法起到减小腿的作用，要让腿部肌肉放松才可以达到减肥效果。