骑自行车可以长高吗?
问题描述：最近想一直身体的锻炼的,听他们说骑自行车的话可以可以有效地锻炼,有助于身体的长高,但是我也会不会是,所以骑自行车的话可以帮助身体长高吗?
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金丽萍
已帮助网友：1557
2019-12-24
不,我们需要更多的运动,打篮球是一种很好的方式,我们必须保证每天8小时的睡眠和良好的睡眠质量,因为在深度睡眠期间,垂体分泌更多的生长激素,睡眠质量将直接影响骨骼生长,多吃含钙和含蛋白质的物质,建议你把骨头和大豆炖在一起,这样大量的钙和小颗粒的蛋白质会溶解在汤里,可溶性钙的吸收率更高
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-12-24
骑自行车不能长高,它只能锻炼腿部肌肉,如果你想长高,你应该每天多喝牛奶,跳绳,吃一些有营养的东西,或者把身体靠在墙上伸展20分钟,如果你真的想骑马,你必须穿专业的骑马服,特别是裤子,你最好戴上头盔,买一个合适的垫子,每个人都有不同的骨盆宽度,所以你应该根据自己的舒适程度购买合适的垫子