颈椎狭窄的治疗方法?
问题描述：一直都是觉得脊椎很不舒服,也用了很多的药,后来去检查说是脊椎狭窄,但是我对于脊椎狭窄这一块儿不是很了解,针对脊椎狭窄都有什么样的治疗方法呢?
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林春桥
已帮助网友：2012
2019-12-22
在我们的生活中,平时我们需要注意我们的坐姿和卧姿,锻炼我们的身体,不要“低着头”,如果我们的工作需要,我们可以每隔一小时站起来来回走动,我们不应该睡在柔软的床上,最重要的一点是保持颈椎的温暖,不正确的姿势会导致颈椎压迫神经,随着时间的推移会形成颈椎狭窄,通常,颈椎狭窄是由椎间盘退变和突出压迫神经引起的
李成希
已帮助网友：1046
2019-12-22
1 .按摩和按摩,把你的手放在你头后面的颈椎上,用适度的力,而不是过度的力按摩颈部和肩部,2 .晚上应该好好放松颈部,比如平躺,少侧卧而不是俯卧,选择一个有助于颈部放松和休息的枕头,3 .合理的运动,如颈部运动、游泳、放风筝、羽毛球等,但是运动的强度应该得到很好的控制,4 .将热毛巾和热水袋放在头和脖子的背面进行热敷,当毛巾变凉时,早上取下三次,晚上取下三次