最近心情不好,因为感情的事情
问题描述：最近心情不好，因为感情的事情，总是睡不着气堵着，胸闷很难受，自己也劝自己过不要去想，可是还是很难受怎么办？
回答专区
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-12-18
根据你所描述的情况。因为感情问题，心情不好从而影响睡眠。建议你调整心态，放松心情，不要因别人的错误而惩罚自己。转移自己的注意力，干自己喜欢的事情。要打开心结，多和家人及朋友沟通交流，以取得他们的支持和理解。必要时可去正规医院的心理科寻求疏导。
以上是对“医生最近心情不好，因为感情的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2019-12-18
根据您描述的这种情况，考虑有焦虑和抑郁的情绪，建议您让自己忙碌起来，去做自己力所能及有意义的事情，让自己变得充实，以至于没有多余的时间去胡思乱想或者难过，注意力和精力转移了，就比较容易走出来。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-12-18
根据您的描述，因为感情的事不能释怀导致失眠气闷，导致这种情况一般是因为认知出现错误造成的。建议您和家人朋友沟通，多听听他们的建议，释放负面的情绪，缓解压力。如果不能自己排除，建议去进行心理咨询，释放压力，缓解症状。