喝速溶咖啡能减肥吗?
问题描述：今年已经20岁了,正是女孩子最爱美的年龄,可是身材比较胖,一直也美不起来,听朋友说喝速溶咖啡能减肥,这种减肥方法真的能实现减肥的目的吗?
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肖平东
已帮助网友：2287
2019-12-16
想要通过喝速溶咖啡减肥是不现实的,也没有任何的科学根据,喝多了反而会增肥,因为速溶咖啡里面含有很多的糖分,想要减肥就必须通过控制饮食,多做运动,平时最好保持低盐低脂低糖的饮食习惯,并且尽量坚持每天做一些有氧运动,每次最好是一小时以上,这样长期坚持下来就应该能实现减肥的目的
邓超明
已帮助网友：1139
2019-12-16
单纯的通过某种食物是不可能真正起到减肥作用的,通过喝速溶咖啡减肥是办不到的,咖啡容易刺激神经影响睡眠,喝多了容易造成神经紊乱,长期的喝咖啡也会对胃肠道产生一定的影响,并且速溶咖啡中含有大量的糖分,对减肥是没有什么帮助效果的,想要减肥最重要的原则就是控制每天进食的总热量,同时积极的运动多消耗热量,只有实现了能量的负平衡才会真正的实现减肥