便秘拉不出来屎怎么办?
问题描述：这几天我老是感觉腹胀,老是有大便感,但是蹲到厕所里面却怎么也拉不出,感觉大便非常的干,很难受,便秘拉不出来屎怎么办?
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王庆伟
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2019-12-15
有便意排不出,腹胀难受可以试试香丹清,配合调理改善便秘；便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关,对于便秘,可以从以下五点进行调理:
1、饮食清淡,多吃膳食纤维,多吃蔬菜水果,适当吃粗粮,忌辛辣刺激的食物,禁烟酒,
2、经常锻炼身体,利用休息时间参加户外运动,如打球、跑步、跳操等,运动可促进肠胃蠕动,有利于排便,
3、多喝水,多喝水可以促进肠胃的蠕动,身体内的水分增多,避免大便干结,
4、养成规律的作息时间,每天定时排便,有助于排便,
5、保持愉快的心情,过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一,良好的心情有助于排便,
便秘认准香丹清,香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果,这三味配方都是卫生部公布的药食同源物品,具有改善胃肠道功能,润肠通便,美容祛黄褐斑的保健作用,帮您改善便秘,达到正常排便
邓超明
已帮助网友：1139
2019-12-15
你的这种情况应该就是便秘了,饮食一定要多加注意,应避免过食煎炒、不要吃辛辣的东西,不要喝酒,亦不可过食寒凉生冷食物,这段时间一定要多吃一些蔬菜和水果,多饮水等,平时不要坐的时间太长了,宜多活动,以利流通气血,而且要有定时上厕所的习惯,如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了