益生菌可以缓解便秘吗?
问题描述：我到秋天的时候很容易出现便秘的情况,也不知道到底是什么原因导致的使用益生菌来达到缓解便秘的效果,但是我不知道益生菌能不能有缓解便秘的作用了
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王志强
已帮助网友：1647
2019-12-15
益生菌对于便秘有一定的缓解效果,但是出现便秘的情况下主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等,多选用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使粪便变软,便于排泄,一定要注意多喝水才可以
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-12-15
益生菌对于缓解便秘的效果还是非常不错的,但是长时间的便秘也可以通过饮食上来进行调理,比如可以喝一些蜂蜜水,因为蜂蜜水对于清肠道的效果还是非常不错的,要注意不能吃任何辣的东西,也不能经常熬夜,因为经常熬夜很容易导致便秘的情况发生,还要注意多补充水分,平时多吃一些含有维生素c的水果和蔬菜,都能防止便秘的情况发生