减肥吃了奥利奥怎么办?
问题描述：女生,一个女孩子,而且是一个胖女孩,最近一直在节食减肥,但是我昨天没忍住,吃了几块饼干,减肥期间吃了饼干怎么办呢?
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李海涛
已帮助网友：1714
2019-12-13
想要减肥,最重要的就是控制进食总热量,同时积极地运动,多消耗一些热量,只有出现了能量的负平衡,才能够实现减肥的目的,减肥期间吃了一些饼干,也没有太大的问题,以后不要再吃就可以了,尽量多吃一些有饱腹感的蔬菜水果杂粮等等,有利于减肥
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-12-13
减肥期间吃了饼干也没有太大的问题,最严重的就是影响减肥的效果,让减肥的速度慢一些,想要实现减肥的目的就一定要严格控制饮食,不要吃过于油腻的食物,也不要吃各种甜食,点心,饼干之类的食物,多吃青菜水果,并且要积极的运动消耗热量,最好是采取有氧运动,可以跑步也可以游泳,这样才能够实现减肥的目的