肠胃不好便秘怎么调理?
问题描述：肠胃不怎么好,经常吃东西不容易消化,而且经常会有便秘的现象,挺折磨人的,而且肚子会涨的特别厉害,想大便还拉不下来,肠胃不好便秘怎么调理呢?
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王芳芳
已帮助网友：2074
2019-12-11
如果胃部不好和便秘,最好吃一些药物,以帮助缓解便秘,促进肠道蠕动,以避免长期便秘导致痔疮或代谢紊乱,此外,您还可以添加一些体育锻炼,尽量避免长时间久坐不动,或长时间不运动,在此期间尝试吃一些清淡的食物
张惟
已帮助网友：2003
2019-12-11
饮食清淡,适当的进行腹部按摩等,便秘一般与生活中长期不良的饮食、生活习惯有关,对于便秘的调理,可以按以下几点进行调理,
1.多喝水
多喝水,相信许多人都应该知道多喝水对我们的身体有很多好处,水对于缓解便秘有很大的帮助,通过多喝水可以减少便秘发生,
2.多吃水果
有许多水果也可以解决便秘问题,比如:苹果、梨、西瓜等,多吃一些水果对便秘具有一定的缓解作用,
3.多运动
生活中我们可以每天久坐办公室,长时间没有运动,也会引起便秘,每天可进行适当运动,你就会发现运动对便秘也有很好的作用,
4.养成良好习惯
便秘也有可能与你生活习惯有关系,比如:长期夜生活不规律,就有可能引起便秘情况,如果要解决便秘困恼,就需要改变自己作息时间,不要长时熬夜,养成一个良好的习惯,
5.每天定时排便
便秘就是因为粪便呆在肠道的时间太长引起的,如果每天能够按时排出,对于便秘这一问题也会起到很好的改善作用,
便秘认准香丹清,香丹清含三味天然植物精华,芦荟叶、黄芪、银杏果,调理肠道功能,改善便秘
胡书香
已帮助网友：2004
2019-12-11
胃肠道并不总是便秘,那么你应该首先明确病因,看看大便干燥引起的便秘,或者排便有一定的难度,大便干燥,应该考虑因为肠道积液少而所以你可以给他更多水果和蔬菜,如果你排便困难,你应该考虑缺乏胃功,可以使用促进胃动力的药物, （1）调整自己的生活方式; （2）适度运动; （3）在减缓工作压力的背景下调整情绪变化